Kan børn og ældre bruge et saunarum?

Sauna Roomer et sted designet til folk at opleve tørre eller våde varmesessioner, som kan fremme sund levevis. Det kan være et selvstændigt rum eller placeret i en fitnessanlæg, spa -hotel eller privat bopæl. Temperaturen kan variere fra 60 ° C-90 ° C, og det hjælper med at slappe af kroppen, lindre smerter og reducere stress. På væggen i sauna -rummet er der træbænke, hvor brugerne kan sidde eller lægge sig for at nyde varmen.

Kan børn bruge sauna -rummet?

Nogle mennesker spekulerer måske på, om det er sikkert for børn at bruge sauna -rummet. Generelt bør børn under seks år undgå at bruge det på grund af deres risiko for overophedning. Børn i alderen 6-12 år skulle kun bruge saunaen under voksenovervågning, og de bør ikke blive i saunaen i mere end ti til femten minutter. Før børnene bruger saunaen, skal de drikke vand for at forblive hydreret.

Kan ældre bruge sauna -rummet?

Ældre mennesker kan bruge sauna -rummet, men de er nødt til at tage ekstra omhu og forholdsregler. Før de bruger saunaen, skal de tjekke med deres læge for at sikre, at det er sikkert for dem. De er også nødt til at forblive hydreret før og efter sauna -sessionen. Ældre mennesker bør ikke blive i sauna -rummet for længe og bør undgå høje temperaturer.

Hvad er fordelene ved at bruge sauna -rummet?

Bortset fra afslapning kan brug af sauna -rummet medføre forskellige fordele til kroppen. Det kan hjælpe med at forbedre kardiovaskulær sundhed, lindre træthed og reducere stress. Det hjælper også med at eliminere toksiner fra kroppen gennem sved. Eksponeringen for varme kan også stimulere blodcirkulation og lindre muskler og ledssmerter.

Generelt har sauna -værelser adskillige fordele og kan bruges af mennesker i forskellige aldre med passende forholdsregler. Det er et nyttigt værktøj til sund levevis og stressreduktion. Hvis du har bekymringer eller er usikker på, om sauna -rummet er velegnet til dig, tilrådes det at konsultere en sundhedspersonale.

Videnskabelig forskning på saunarum

1. Laukkanen T, Kunutsor S, Khan H, et al. Sauna-badning er omvendt forbundet med demens og Alzheimers sygdom hos middelaldrende finske mænd. Alders aldring 2017; 46: 245–249.

2. Kukkonen-Harjula, K., Kauppinen, K. Sundhedseffekter og risici ved sauna-badning. Int J Circumppolar Health. 2006 apr; 65 (3): 195-205.

3. Hannuksela ML, Ellahham S. Fordele og risici ved sauna -badning. Am J Med. 2001; 110 (2): 118-126.

4. Hussain J, Cohen M. Kliniske effekter af regelmæssig tør sauna -badning: en systematisk gennemgang. Vidbaseret komplement alternativ med 2018; 1857413.

5. Crinnion WJ. Fjernelse af toksin gennem sved: ​​En kort historie og gennemgang af beviserne. Alternativt Rev. 2011; 16 (3): 215-327.

6. Leppäluoto J, et al. Endokrine effekter af gentagen sauna -badning. Acta Physiol Scand. 1986; 128 (3): 467-470.

7. Wybenga-Groot Le, et al. Modulering af varmechokproteinekspression som respons på termisk og iskæmisk stress i kinesiske hamster -ovarieceller. Cancer Res. 1995; 55 (9): 1912-1922

8. Kihara T, et al. WAON -terapi forbedrer myocardial perfusion hos patienter med koronararteriesygdom. J Am Coll Cardiol Img. 2010; 3 (4): 321-328.

9. Kauppinen KP. Sauna, bruser og nedsænkning af isvand. Fysiologiske reaktioner på korte eksponeringer på varme, køligt og koldt. Del II: Cirkulations- og åndedrætsændringer. Arktisk medicinsk forskning. 1989; 48 (1): 44-54.

10. Jari Laukkanen, Tanjaniina Laukkanen, Setor K. Kunutsor, et al. Association of Sauna Bathing med reduceret kardiovaskulær dødelighed hos finske mænd og kvinder.Jama Intern Med. 2018; 178 (2): 1-9.

Shenzhen Cavlon Technology Co., Ltd. er en professionel producent og leverandør af sauna-værelser, der leverer produkter og tjenester af høj kvalitet over hele verden. Vi har dedikerede ingeniører og designere, der sikrer, at vores produkter opfylder internationale standarder og kundespecifikationer. Vores webstedhttps://www.szcavlon.comGiver detaljerede oplysninger om vores produkter og tjenester. Hvis du har nogen forespørgsler, bedes du kontakte os påinfo@szcavlon.com.